Himact

Fra stress til helse og velvære

Mine kurs

Himact tilbyr kurset «ACT: takle stress og fremme helse», et kurs med solid base i forskning. Kurset passer for unge og voksne, og er utarbeidet av psykologene Fredrik Livheim og Daniel Ek.

Stress er i dag en vanlig årsak til at mange sliter psykisk. Dette kurset kan forebygge og hjelpe mennesker med å takle stress og fremme egne helse. Det passer for deg som vil investere, og ha en forandring, i ditt eget liv. Du vil også ha stor nytte av det hvis du jobber med mennesker som opplever stress.

Kurset varer i tilsammen 12 timer, fordelt på 3 timer annenhver uke i 8 uker. Det inneholder teori og praktiske øvelser du kan bruke i eget liv. Både bedrifter og enkeltpersoner kan bestille kurset, og det er svært egnet til å forebygge stress i arbeidslivet. Kurset kan holdes som vanlige møter, eller digitalt via Zoom.

Et veldig lærerikt kurs! Gode øvelser, god kommunikasjon og behagelig instruksjon gitt av en kunnskapsrik kursleder! Anbefales på det varmeste!

Tidligere kursdeltager, Trond (58)