Himact

Fra stress til helse og velvære

ACT- takle stress

          

Opplever du stress privat eller på jobb?
Har du konflikter i relasjoner?
Helseutfordringer hos deg selv, eller noen i familien din?
Er du plaget med tankekjør, og vonde følelser,
Kjedsomhet, frustrasjon, depresjon?
Synes du det er vanskelig å velge rett vei livet ditt?
Savner du vitalitet og glede?

Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene kan kurset Livskompass ACT- takle stress og fremme helse være noe for deg. ACT står for Aksept og forpliktelsesterapi, og navnet forteller noe om hva det står for. I ACT er det viktig å åpne opp for det normale i at livet kan være smertefullt og vondt. Mennesker takler det på ulik måte, og ikke alt fører deg nærmere det du lengter etter i livet. Et mål i ACT er at vi kan leve et rikt og meningsfullt liv selv om vi opplever vonde ting. Er du klar for å lære nye verktøy som kan gi deg mer vitalitet og glede i livet ditt?

Les mer om kurset her for påmelding og mer informasjon: https://himact.lpages.co/kurs-act-takle-stress-og-fremme-helse/
, eller send melding til kontakt@himact.no.

Kurset «ACT: takle stress og fremme helse», er et kurs med solid base i forskning. Vitenskapelige studier har vist at kurset reduserer stress, depressivitet, angst og fremmer psykisk helse. Kurset passer for unge og voksne, og er utarbeidet av psykologen Fredrik Livheim. I tillegg får du praktiske øvelser og verktøy du kan bruke i eget liv med en gang.

Vil du vite mer?

Send mail til kontakt@himact.no for påmelding, eller mer informasjon