Himact

Fra stress til helse og velvære

Livskompasset, ACT- takle stress

          

Opplever du stress privat eller på jobb?
Har du konflikter i relasjoner?
Helseutfordringer hos deg selv, eller noen i familien din?
Er du plaget med tankekjør, og vonde følelser,
Kjedsomhet, frustrasjon, depresjon?
Synes du det er vanskelig å velge rett vei livet ditt?
Savner du vitalitet og glede?

Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene kan kurset «Livskompasset, ACT- takle stress» være noe for deg. ACT står for Aksept og forpliktelsesterapi, og navnet forteller noe om hva det står for. I ACT er det viktig å åpne opp for det normale i at livet kan være smertefullt og vondt. Mennesker takler det på ulik måte, og ikke alt fører deg nærmere det du lengter etter i livet. Et mål i ACT er at vi kan leve et rikt og meningsfullt liv selv om vi opplever vonde ting. Er du klar for å lære nye verktøy som kan gi deg mer vitalitet og glede i livet ditt?

Kurset «Livskompasset, ACT-takle stress», er et kurs med solid base i forskning. Vitenskapelige studier har vist at kurset reduserer stress, depressivitet, angst og fremmer psykisk helse. Kurset passer for unge og voksne, og er utarbeidet av psykologen Fredrik Livheim. I tillegg får du praktiske øvelser og verktøy du kan bruke i eget liv med en gang. Du kan bestille kurset til din arbeidsplass, eller delta neste gang kurset settes opp.

Vil du vite mer, eller stå på venteliste for kurs?

Høst 2021: Nytt kurs starter 13/9-21. Dørene er åpne for påmelding mandag 23/8-fredag 27/8 kl.24.

For mer info kan du klikke på lenken:

https://himact.lpages.co/kurs-act-takle-stress-og-fremme-helse

Send mail til kontakt@himact.no for mer informasjon, eller å stå på venteliste.